süt kaç kalori ne demek?

Sütün Kalori Değeri Hakkında Bilgi

Sütün kalori değeri, türüne, yağ oranına ve işlenme şekline göre değişiklik gösterir. Genel olarak, 1 su bardağı (240 ml) süt için ortalama kalori değerleri şöyledir:

• Yağsız Süt: Yaklaşık 80-90 kalori
• Az Yağlı Süt (%1 yağlı): Yaklaşık 100-110 kalori
• Yarım Yağlı Süt (%2 yağlı): Yaklaşık 120-130 kalori
• Tam Yağlı Süt (%3.5 yağlı): Yaklaşık 150 kalori

Sütün kalori içeriği sadece yağdan değil, aynı zamanda içerdiği karbonhidrat ve protein miktarına da bağlıdır. Süt, iyi bir kalsiyum, vitamin ve mineral kaynağıdır.

• Karbonhidrat: Karbonhidrat Nedir?
• Protein: Protein Nedir?